Beljakovinska eksplozija s peso
Čas kuhanja : 20 minut oz. manj
Čas priprave : 20 minut oz. manj
Skupni čas : 20 minut oz. manj
- Sestavine:
-
- 1 majhne pese
- 1 jedilna žlica kakava
- 1/2 banane
- 1 skodelica mandljevega mleka
- ¼ skodelice soje
- 1 jedilna žlica lanenih semen
- Priprava:
-
Pesa spada med vrste zelenjave, ki so odlična izbira za vadbo! Če vas čaka naporna vadba, si privoščite ta napitek, ki vsebuje ogromno nitratov, ki izboljšujejo vaše vadbene sposobnosti. Z njegovo pomočjo bodo vaše mišice lahko bolj učinkovito porabljale kisik. Počutili se boste bolje, pa tudi vadba vam bo šla bolje od rok!
Dodatek v obliki beljakovin polnih stročnic soje edamame, ki ne vsebujejo GSO, in lanenih semen, ki vključujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, bo vašim mišicam omogočil, da dlje časa ostajajo aktivne, obenem pa bo preprečil vnetje, ki ga povzroča vadba.
- Stresite vse sestavine v visok kozarec in mešajte 40 sekund oziroma dokler ni zmes popolnoma gladka.
- Uživajte!